blog conseils nutrition

Rééquilibrer son alimentation, c'est apprendre à équilibrer son assiette et mettre en place ces changements sur la durée afin de connaître les catégories d'aliments et les quantités dont notre organisme a besoin pour être en bonne santé.

Manger une salade ce soir : ça ne vous fera pas maigrir.
Manger une pizza demain midi : ça ne vous fera pas grossir.
Votre poids est le reflet de vos petites habitudes quotidiennes.
Les actions que vous répétez jour après jour.
La plupart du temps sans vous en rendre compte.

"Je mange équilibré, je fais du sport et pourtant, l'aiguille sur la balance ne bouge pas".

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C'est le genre de conseil (non sollicité) qu'on a tendance à entendre à longueur de journée.

L'occasion de rappeler à ceux qui sont taillés dans une allumette que nous, obèses, ne sommes pas de fainéants gloutons sans aucune volonté (oui, je dis 'nous' parce que même si j'ai minci, j'ai toujours un métabolisme d'obèse).

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