Les risques liés à une prise de poids excessive

Vous ne vous en rendez peut-être plus compte si cela fait un certain temps que vous êtes en surpoids, mais une prise de poids excessive entraîne une série d'inconvénients qu'il peut être bon de rappeler pour garder sa motivation pour perdre du poids.

Si votre poids devient incontrôlable ou que votre prise de poids ne semble pas connaître de limite, ce modeste billet pourra sans doute vous pousser à (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires.

Les conséquences d'une prise de poids excessive

1/ Mobilité

Et pour commencer, vous avez sans doute remarqué que le fait d'accumuler du poids dans votre corps le rend moins mobile. Parce que chaque mouvement devient un plus grand effort. Vous avez l'impression d'avoir moins d'énergie, tout simplement parce que vous devez en dépenser davantage pour vivre.

Imaginez-vous avec un sac de 10 kilos sur le dos toute la journée durant. Ce sac de 10 kilos est l'équivalent du poids que vous avez à perdre si vous avez 10 kilos de graisse à perdre. Quel sentiment de libération lorsque vous vous débarrassez de votre sac de 10 kilos !

2/ Système cardio-vasculaire

Par ailleurs, une prise de poids excessive a un effet direct et néfaste sur votre cœur et tout votre système cardio-vasculaire. Toute personne obèse le sait ou devrait le savoir.

C'est une des raisons pour lesquelles on dit qu'une personne en surpoids ou obèse a une espérance de vie moins élevée.

3/ Problèmes respiratoires

Dans les cas d'obésité grave, vous pouvez développer des problèmes respiratoires. L'apnée du sommeil en est un exemple. Une personne atteinte d'apnée du sommeil a tendance à arrêter d'inspirer ou d'expirer pendant une plus ou moins longue période, pendant son sommeil. Si cette période s'avérait trop longue, c'est l'étouffement mortel...

4/ Sommeil

Autre désagrément très concret lié à une prise de poids excessive : il se peut que votre sommeil soit perturbé à cause des postures que vous êtes obligé(e) d'adopter dans votre lit (excès de graisse oblige) et qui ne correspondent pas nécessairement à celles qui vous aident à dormir.

5/ Diabète

Une personne obèse a davantage de risque de contracter un diabète de type 2. Si le diabète vient s'ajouter aux ennuis que vous cause une prise de poids excessive, vous savez comme moi que cela ne vous amusera pas beaucoup...

6/ Cancer

Comme vous l'avez remarqué déjà dans ces quelques points, les personnes en surpoids ont une plus grande probabilité de contracter des maladies relativement graves.

C'est aussi le cas avec le cancer. Certains types de cancers s'attaquent davantage à des personnes en surpoids.

Pour les hommes, une prise de poids excessive augmente le risque de développer un cancer du côlon, du rectum ou de la prostate.

Pour les femmes, une prise de poids excessive augmente le risque de développer un cancer de la vésicule biliaire, du sein, de l'utérus, du col utérin ou de l'ovaire.

7/ Dépression et autres

Mais ce n'est pas tout : une personne en surpoids peut avoir des problèmes de dépression ou d'incontinence.

8/ Vie sociale

Evidemment, tout ce qui est lié à la vie sociale peut poser problème pour une personne dont le poids est devenu excessif.

Une endurance diminuée peut rendre des activités de loisir (sports, etc.) impraticables, les contacts dans un entourage compétitif peuvent être perturbés (ex : discrimination au travail), et c'est encore plus vrai dans les jeunes années de tout parcours estudiantin...

9/ Confiance en soi

Enfin, il y a une chose qui est tout à fait fondamentale dans la vie de tout être humain. Cette chose, c'est la confiance en soi. Et malheureusement, votre confiance en vous peut, elle aussi, être mise à mal par une prise de poids excessive.

Non seulement cela vous empêche d'avoir une personnalité qui s'exprime pleinement, d'être épanouï(e), mais en plus ce manque de confiance en vous-même aura de mauvaises répercussions sur votre santé globale !

Conclusion

Il y a quantité d'autres désagréments liés à une prise de poids excessive. Vous pourriez certainement allonger la liste que je vous donne ici avec votre propre expérience.

Mais, ceci étant, la démonstration est faite : si vous manquiez d'arguments pour perdre du poids au plus vite, vous n'avez maintenant plus aucune excuse ! 😉

Avez-vous pensé à d'autres risques liés à une prise de poids excessive ?

si vous aussi , vous avez des problèmes de poids ! je vous invite a venir en discuter avec moi sur mon groupe privé FACEBOOK . j'ai une solution a vous proposer . cliquez sur le lien ci-dessous pour rejoindre le groupe . a tout de suite ! 

Pascal