Perte de poids: ces 6 questions cruciales à se poser si l’on veut réussir
En vous posant ces questions, vous saurez si vous êtes prêt à entamer un programme de perte de poids
Votre réussite en matière de perte de poids dépend en grande partie de votre volonté de relever le défi. Si vous vous lancez avant d'être prêt, votre engagement risque d'échouer dès le premier obstacle.
En vous posant ces questions, vous saurez si vous êtes prêt à entamer un programme de perte de poids. Apprenez également quelles mesures prendre si vous n'êtes pas tout à fait prêt. Savoir que vous devez faire un changement et le faire sont deux choses différentes. Utilisez les questions suivantes pour évaluer si vous êtes prêt à perdre du poids.
1. Êtes-vous motivé pour modifier votre mode de vie à long terme ?
2. Avez-vous abordé les grandes distractions de votre vie ?
3. Avez-vous une idée réaliste de la quantité de poids que vous allez perdre et de la rapidité avec laquelle vous allez le faire ?
4. Avez-vous résolu les problèmes émotionnels liés à votre poids ?
5. Bénéficiez-vous d'un soutien et d'une responsabilité ?
6. Avez-vous relevé le défi de la perte de poids ?
Si vous avez répondu oui à la plupart ou à la totalité de ces questions
Vous êtes probablement prêt à apporter les changements de mode de vie qui vous permettront de perdre du poids de façon permanente. Allez de l'avant avec une alimentation saine et une activité physique régulière - rejoignez dès aujourd'hui mon groupe FACEBOOK pour en parler avec moi en cliquant sur le lien ci-dessous !
Si vous avez répondu non à plus d'une de ces questions
Vous n'êtes peut-être pas prêt à vous lancer dans un programme de perte de poids pour le moment, et ce n'est pas grave. Cherchez à savoir ce qui vous retient et comment vous pouvez surmonter ces obstacles. Envisagez de demander l'aide de votre médecin ou d'un autre professionnel, tel qu'un coach en matière de bien-être, pour vous aider à résoudre ces problèmes. Puis réévaluez votre aptitude à perdre du poids afin de vous mettre sur la voie d'un poids plus sain.
Prêt, prêt, partez
Si vous n'avez pas pu répondre à toutes les questions par un simple oui ou non, mais que la plupart de vos réponses sont généralement positives et que vous êtes enthousiaste à l'idée de suivre un programme de perte de poids, envisagez de commencer dès maintenant.
Vous n'aurez peut-être jamais de réponses définitives dans la vie. Ne laissez pas cela vous priver de la possibilité d'atteindre vos objectifs de perte de poids.
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