Végan ou carnivore ?
J'aimerais vous partager une réflexion.
Sur Internet, vous trouverez tous les avis possibles.
Certains ne jurent que par le véganisme, d'autres que par un régime carné.
(véganisme = manger que des aliments d'origines végétales
Carné = manger uniquement de la viande, poissons, œufs)
Qui a raison ?
Est-ce que ces 2 extrêmes sont véritablement bons pour la santé ?
C'est la question que je me suis posée, et voici ma réflexion :
Imaginez un gars lambda qui mange :
- Matin : Corn flakes avec du lait et du jus d'orange ;
- Midi : Sandwich jambon, brownie et milk-shake ;
- Collation : barre chocolatée du distributeur ;
- Soir : nuggets avec des pâtes, fromage râpé et yaourt fraise.
Si cet homme suit un régime véganisme, sa santé va s'améliorer et il va perdre du poids.
Si cet homme suit un régime carnivore, sa santé va s'améliorer et il va perdre du poids.
En fait, ce n'est pas tant son régime qui va lui changer la vie.
Mais plutôt ce qu'il va supprimer de son alimentation.
Or, il n'aura peut-être pas le recul nécessaire pour s'en rendre compte.
Alors il dira « le véganisme m'a changé la vie »
Ou « le régime carné m'a changé la vie », selon le choix qu'il aura fait.
Donc est-ce que ces 2 extrêmes sont bons pour la santé ?
Non, je ne pense pas qu'on soit obligé d'en arriver là.
Et le rééquilibrage alimentaire en est la preuve.
Notre but :
Limitez les aliments qui sont universellement peu profitables à notre santé :
- Le sucre ;
- Les céréales ;
- Les produits laitiers.
Tout en augmentant les aliments qui l'améliorent :
- Fruits ;
- Légumes ;
- Poissons gras ;
- Œufs et viande de qualité.
Ainsi, on a le meilleur des 2 mondes et on ne passe pas pour des extrémistes !
- On mange comme tout le monde ;
- On se fait plaisir comme tout le monde ;
- Petit à petit, on atteint notre poids de forme ;
- Et au fil des années, notre santé est meilleure que la moyenne.
Alors, soyez fière de rééquilibrer votre alimentation !
Prenez soin de vous,